料理とプロレスで繋がるブログ。

ごく普通の大学2年生のブログ。大好きなプロレスと料理のことを主に書いていきます!

〜本格タイ料理!!ガパオライス〜

 

こんばんは、ふなっちです。

 

 

 

これまで、多くの料理を当ブログで紹介してきました。

 

 

 

て言っても、まだまだ少ないですが…。

 

 

 

俺が料理をするにあたって。

 

 

 

和食・洋食・中華・イタリアン等、様々なジャンルに挑戦したいと思っています。

 

 

 

そして、

 

 

 

今日は。

 

 

 

 

タイ料理🇹🇭🇹🇭

 

 

 

 

まさかの(笑)

 

 

 

自宅でも作れる、本格のガパオライスを紹介したいと思います!!

 

 

 

刺激が強く、ナンプラーの独特な匂いが食欲を掻き立たせる、アホうまい一品です。

 

 

 

用意するものが少し多いですが、今日はちょっと手の込んだ料理を作るぞ!とか変わった料理をたまには作りたい!って時にオススメです👍

 

 

 

今日はこれらを用意しましょう⇩⇩

 

〈2〜3人分〉

ひき肉・・・200gくらい

玉ねぎ・・・1/2個

パプリカ(赤)・・・1個

パプリカ(黄)・・・1個

バジルの葉・・・7〜8枚

卵・・・人数分

レモンスライス・・・人数分

にんにく・・・2欠

豆板醤・・・小さじ1

⭐️ナンプラー・・・大さじ1

⭐️生姜チューブ(なくても可)・・・1cm程度

⭐️オイスターソース・・・小さじ1

⭐️醤油・・・小さじ1/2

⭐️こしょう・・・少々

ごま油・・・適量

ブラックペッパー・・・少々

 

〈作り方〉

①にんにく(包丁の横の部分で潰してから切る)、玉ねぎ、パプリカを全てみじん切りにする。

 

②フライパンにごま油を少しひき、中火でにんにくと豆板醤を炒める。にんにくの香りが出たら、次にひき肉も炒める。

 

③火を強火に変え、更に玉ねぎとパプリカも加え、玉ねぎの色が変わるまで炒める。

 

④⭐️の調味料を加え、バジルの葉を小さくちぎりながら入れる。

 

⑤別のフライパンで半熟の目玉焼きを作る。

 

⑥最後に下の写真のように盛り付けをして、ブラックペッパーを全体にかければ完成です✨✨

 

 

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写真を見てるだけで、お腹空きませんか??

 

 

 

見た目もかなり良くできたと思います!!

 

 

 

もう夏はほとんど終わりがけですが、暑い国の料理なので、夏バテ防止にもなります☝️

 

 

 

匂いに結構なクセがあるので、食べれない人も居るかも知れませんが、一度食べるともう箸が止まりません😋

 

 

 

目玉焼きの黄身を潰して食べたり、レモンを絞るとまた違った味が楽しめますよ!!

 

 

 

これは高校生の時、俺がほ○とも○とでバイトをしていた当時のメニューにあり、食べてみるとあまりにも美味しかったので、今回はそれを再現してみました😘

 

 

 

中にはガパオライスって初めて聞いた人も居るのかな??

 

 

 

あ、

 

 

 

これに合うさっぱりとしたサラダがあるんで、また紹介しますね。

 

 

 

こーやって色んな料理に触れてく事で、技術と経験値を上げて将来に役立てていきたいと思います!!

 

 

 

そのうちフレンチとかもやり出したりしてね(笑)

 

 

 

じゃあ、今日は以上です。

 

 

 

また👋

 

 

 

 

 

 

 

 

〜昨日のお話〜

 

こんばんは、ふなっちです。

 

 

 

昨日、学校帰りにたまたまを歩いていると。

 

 

 

何か似とるなー。

 

 

 

エルガンぽいなー。

 

 

 

って思いながら反対の信号を見てみると、それ以外にも後ろから大男がぞろぞろと。

 

 

 

近くまで来たのでよーく見てみると、

 

 

 

全員プロレスラーやないかい!!!!

 

 

 

しかも、先頭は本当にエルガン選手😲😲

 

 

 

他には、ジュースとウォーマシンの2人、フィンレーともう1人はたぶんリコシェかな??

 

 

 

もう横にいた友達をほっといて大興奮😍😍😍

 

 

 

エルガン選手だけ写真を撮ってもらいました!!

 

 

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間近で見ると、マジで意味わからん腕の太さ(笑)

 

 

 

日本語もちゃんと通じて、対応も素晴らしかったです👏👏

 

 

 

どーせなら全選手一緒に撮って貰えば良かったと思いましたが、エルガン選手以外はみんなで話していたので諦めました🤦‍♂️

 

 

 

それにしてもねー、タトゥーの入ったムキムキの外人が6人もぞろぞろと歩いて来たら怖すぎるわ(笑)

 

 

 

俺もプロレスラーって分かってなかったら、100%逃げてます😅

 

 

 

ハンソンなんか、もうこれは人間なのか?って疑いましたよ。

 

 

 

それで、

 

 

 

よくよく後から考えて見ると、昨日は四日市大会でした。

 

 

 

時間は昼の12時過ぎだったので、たぶん選手たちはお昼ご飯を探していたのかな??

 

 

 

外人の大男が店に何人も入って来たら、店員さんびっくりするわ!!

 

 

 

まあでも、売り上げ的には良いのかな(笑)

 

 

 

という、昨日は超絶大興奮した1日でした。

 

 

 

ちなみに、昨日はふざけてたまたま中邑選手のイヤオパーカーを学校に着て行ってて。

 

 

 

そしたら、まさかのプロレスラーに本当に遭遇するっていうタイミングが良すぎました😏😏

 

 

 

でも、どうせなら新日本のロゴのパーカーを着てけばよかったなー😧

 

 

 

ちなみに…

 

 

 

去年のG1愛知大会の前日には、これまたで!!

 

 

 

たまたま遊んでいる帰りに、

 

 

 

棚橋選手に遭遇しました!!

 

 

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これまた神対応で、この時も1人で大興奮してました😍😍😍

 

 

 

2年連続プロレスラーにたまたま出くわすなんて😆😆😆

 

 

 

皆さんも愛知大会の前日にに行けば、誰か居るかも知れませんよ!?

 

 

 

いつかロスインゴのメンバーに会ってやる!!

 

 

 

それにしても、自分は相当運が良いと昨日思いましたねー。

 

 

 

ちょっとこの事を自慢したかったので、ブログにも書きました(笑)

 

 

 

正直、芸能人に会うよりもプロレスラーに会った方が俺は断然嬉しいです!! 

 

 

 

深キョン以外なら😍😍

 

 

 

別に張り込みすることなく、たまたま会うってのがファンにとっては最高な事ですね。

 

 

 

これからもプロレスを全力で追っかけていきます👍👍👍👍

 

 

 

んじゃ、今日はもう寝ます💤

 

 

 

おやすみなさい🛌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜冷蔵庫の余り物で料理できる奴がカッコイイ〜

 

こんばんは、ふなっちです。

 

 

 

だんだんと風が吹いて、朝晩は特に冷えるようになりましたね〜。

 

 

 

もう夏も終わりですか。

 

 

 

昨日から学校も始まりました〜。

 

 

 

勉強とバイトで忙しくても、ご飯はちゃんと作ります😏😏

 

 

 

さてさて。

 

 

 

ちょっと早いですがこの前家で鍋をやりました。

 

 

 

鍋とかやると、どうしても切りすぎて食材が中途半端に余ってしまう😥

 

 

 

そんな事ありませんか??

 

 

 

それを冷蔵庫にそのまま放置して置くのは勿体無い!!

 

 

 

次の日の一品に是非使いましょう😌

 

 

 

我が家で今回余ったものが、

 

 

 

白菜・ネギ・ごぼうの3つ。

 

 

 

こいつらを使って、今日は晩御飯を作りました。

 

 

 

気になる今日の料理は、、、

 

 

 

白菜とネギとごぼうの甘辛炒め👨🏼‍🍳

 

 

 

です。 

 

 

 

では早速作りましょう!!

 

 

 

〈約2人分〉

ひき肉・・・少しあれば十分です。

白菜、ネギ、ごぼう・・・余った分!!

※今回のおおよその量は、白菜1/4個、ネギ1/4本、ごぼう細いの1本くらいです。

 

醤油、みりん、料理酒、砂糖を各大さじ2ずつ!!

 

 

 使う物はたったのこんだけ😲

 

 〈作り方〉

 ①白菜はザク切り、ネギとごぼうは斜め切りにする。

 

②ごぼうを水に10分ほどさらす。

 

③フライパンに油(ごま油でも)をひき、中火でひき肉を炒める。

 

④ひき肉の色が変わったら、ごぼうと白菜の芯を加えてさらに炒める。

 

⑤白菜の葉の部分とネギも加え、調味料を全部入れる。

 

⑥白菜がしんなりしたら、火を止めて軽く冷ます。

 

⑦皿に盛り付けて完成です✨✨

 

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今日の食卓はこんな感じになりました😊

 

 

 

横に簡単なサラダを添えて、今日は野菜をたっぷり✌️✌️

 

 

 

冷蔵庫に余った食材で、ちゃちゃっと作れる人は本当にカッコイイと思う👀

 

 

 

食材を用意してレシピ通りに作るのは簡単だけど、思いつきやその場の閃きで作るのはなかなか難しい🤔

 

 

 

これはもう今までにどんだけ料理の経験を積んでいるかだと思うので、これからもどんどん作っていきます!!

 

 

 

少しでも俺の料理を食べたいと皆さんに思ってもらいたい😙

 

 

 

ただの大学生でも、ここまでできるんだぞっ!!って所をこれからも見せていきたいと思います。

 

 

 

んじゃ、今日はこの辺かな。

 

 

 

また👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜バレッタと裕二郎の心配〜

 

こんにちは、ふなっちです。

 

 

今日はー、気になったというか、何でここで?みたいな疑問しか浮かばなかったことについて。

 

 

 

裕二郎さんは内藤選手と圧倒的に差ができて、タイトルに絡むことも少なくなった。

 

 

 

そんな中で、裕二郎さんが次に目をつけたのは、

 

 

 

ん?

 

 

 

はい?

 

 

 

バレッタ!?

 

 

 

まじ、どーゆー事やねん(笑)

 

 

 

ヘビー級にもう完全に転向したのかな?バレッタ選手に真っ先に食い付いたのが裕二郎さんだった。

 

 

 

2人の関係性はよく分からないけど、

 

 

 

何となく、何となくだけど、

 

 

 

ヨシ・タツボンソルと同じ匂いがするのは俺だけかな??

 

 

 

バレッタ選手がヘビー級に転向する事になって、正直どー頑張ってもIWGPに挑戦する選手になるってのは考えにくい。

 

 

 

あくまでジュニア、そしてタッグ屋のイメージが強すぎて、やっぱりその真逆の闘い方はイメージできんかな。

 

 

 

井上亘選手みたいに、ジュニアからヘビー級に転向して一気に実力が落ちないか心配💦

 

 

 

でも、一個気になったのは、

 

 

 

裕二郎さんのマイク。

 

 

 

『新日本のヘビー級をナメるな!!』

 

 

 

確かバレッタ選手に対して、こんな感じで言ってたけど、

 

 

 

いやいや、今のあなたがそれを言っても説得力ないでしょ!!

 

 

 

かつてのパートナー内藤選手が言うのと裕二郎さんが言うのとでは、客の支持も正反対だろう。

 

 

 

裕二郎さんと田口選手はキャラで本来の実力をダメにしてると思うんやんなー。

 

 

 

2人とも真面目な時は強かったよ!!

 

 

 

なのに今は、女とエロスにすっかり飲み込まれちゃって😓

 

 

 

裕二郎さんもバレッタ選手もこの先の展開に不安しかないけど、どーするんかな。

 

 

 

それにしても、何で裕二郎さんは珍しくあんなにも噛み付いたんやろな??

 

 

 

単なる話題作りには思えんけど。

 

 

 

ヨシ・タツとボンソルのよく分からんハンタークラブに入れるがどーのこーのみたいなのを第1試合、第2試合でやられても別に興味ないぞ!!

 

 

 

いつかこの2人のシングル組まれるかな?

 

 

 

でもこれってそんなに興味ないよな😪

 

 

 

さすがにまともに闘えば、まだ裕二郎さんのが強いと思うし。

 

 

 

一層の事、

 

 

 

バレッタ選手、バレットクラブ入っちゃえよ(笑)

 

 

 

ほんで裕二郎さんは内藤選手と組んでる時が一番良かったんやから、バレットクラブ抜けちゃえ!!

 

 

 

内藤選手とのシングルマッチもほとんどやらんくなったから、裕二郎さん今影薄すぎやて。

 

 

 

これでバレッタ選手にシングルで負けたら、どーすんのさ?

 

 

 

ちょっとは、焦った方が良いんじゃない?

 

 

 

焦りすぎて、内藤選手が!!

 

 

 

裕二郎トランキーロ、焦っせんなよ😏

 

 

 

って食い付いてどーにかしてくれる事を願っとるで!!

 

 

 

んじゃ、今日のプロレス記事は、

 

 

 

そこまで興味ないと思うけど、この先が心配になる2人についてでした(笑)

 

 

 

てか正直ロッキーのが存在感あるくね??(笑)

 

 

 

じゃあ👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜超絶自信作!!海老のトマトクリームパスタ〜

 

こんばんは、ふなっちです。

 

 

 

今日を入れて、あと3日で夏休みも終わります😭

 

 

 

皆さんは今年の夏いっぱい遊びましたか?

 

 

 

夏は、花火・お祭り・海・プール・BBQ・ライブ、、、

 

 

 

楽しい事が盛りだくさんです!!

 

 

 

俺の今年の夏休みは、大半がバイト👎

 

 

 

まー大学生ぽいっちゃぽいけど、来年からは就職活動も本格的に始めなきゃいけないから、もっと遊んどきたかったな〜。

 

 

 

ってな感じです(笑)

 

 

 

まあ、まだ今年もあと4ヶ月あるんで、精一杯楽しんで、勉強もほどほどに頑張っていきます!!

 

 

 

んじゃ、今日の夜ご飯にいきますか〜🍚

 

 

 

今日は、ひっさしぶりの超絶自信作😏😏

 

 

 

 

パスタっ!!!!

 

 

 

 

最初に言うけど、もーめちゃくちゃ美味いよこのパスタ。

 

 

 

一度似たようなパスタを紹介した事あるけど、こっちのが断然美味い!!

 

 

 

リアルに1000円って言われても、お金出してくれる人多いんちゃうかと自画自賛してみたり(笑)

 

 

 

家庭で作るレベルを超えたパスタを今日は紹介します!!

 

 

 

用意するものは、、、

 

〈2人分〉

パスタ・・・2束

海老・・・5〜6尾程度

にんにく・・・2欠

トマトピューレ・・・大さじ1.5

生クリーム・・・200ml程度

粉チーズ・・・お好きなだけ

塩こしょう・・・適量

ブラックペッパー・・・塩こしょうより少し多めがおすすめ!!

白ワイン・・・大さじ1

オリーブオイル・・・適量

 

 

 

彼氏・彼女の誕生日や夫婦での記念日など特別な日に振舞ってあげると、大喜びすると思いますよ✌️✌️✌️

 

 

 

俺のパスタは絶大な自信があるんで、完全に信用してください🤙🤙

 

 

 

手際の良い人なら15分〜20分で作れるんで、短時間で作る料理としても最適!!

 

 

 

んじゃ、そんな気になる作り方〜👀

 

〈作り方〉

①鍋にたっぷりのお湯を沸かして、沸騰したらパスタを茹でる。パスタを入れる前に塩を手でガバッと掴んだくらい入れる。

 

②パスタを茹でている間に、にんにくを包丁の横の面で潰してからみじん切りにする。

 

③海老の下ごしらえ。腹わたと背わたを爪楊枝で取る。包丁で身を少し切り開いてから取ってもOK!!

 

④フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが広がるまでにんにくを炒める。

 

⑤次に海老を入れ、色が全体に赤くなるまで炒める。塩こしょう、ブラックペッパーを振る。

 

⑥トマトピューレと生クリームを入れ、ここで火を弱火にする。

 

⑦茹で上がったパスタをこのクリームソースに直接入れ、全体に絡める。

※この時に火をもう止めちゃいましょう!!

 

⑧白ワインを入れ、余熱で粉チーズを溶かす。塩こしょう、ブラックペッパーで味を整える。

 

⑨皿に盛り付け、全体に粉チーズとブラックペッパーを振りかける。乾燥パセリなんかもあるとよりオシャレに!!

 

最後にオリーブオイルを回しかけて完成✨✨

 

 

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濃厚なトマトクリームソースの中に、にんにくのパンチが効いて、具材も海老だけという何ともシンプルなパスタ!!

 

 

 

一度口に運ぶと、もうそこは天国です☺️

 

 

 

本当にみんなに一回食べさせてあげたいくらい美味い!!

 

 

 

 

正直、パスタならその辺のお店より美味しいものは作れると思ったりとかする(笑)

 

 

 

今日はやけに自慢ばっかやな(笑)

 

 

 

うざく聞こえたらすいません💦💦

 

 

 

是非皆さんもこの通りに作れば失敗する事はまずないんで、やってみてください。

 

 

 

と言う事で、また明日👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜その辺の奴が作るチャーハンはもう飽きた!!〜

 

はい、こんばんは。

 

 

 

ふなっちです。

 

 

 

今日はタイトルにもある通り、

 

 

 

料理を普段しない人でも1回は作ったことがあるという人が多いのでは?

 

 

 

チャーハン。

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家庭でささっと作れて、具材もさまざまな物が合うのできっと好きな人も多いでしょう。

 

 

 

でも、普通のチャーハンをここで作って紹介しても何にも面白くないでしょ?

 

 

 

だから、

 

 

 

今日はある物を入れます。

 

 

 

家庭にもきっとあると思うので、是非真似してください!!

 

 

 

その辺の人がチャーハン作ったーっていう、ただ醤油と塩コショウで味付けたものとここで差をつけていきたいと思います😏😏

 

 

 

ちなみに俺の作るチャーハンはピリ辛です🔥

 

 

 

だけど、そのある物を最後に入れることで、辛いのが苦手な人でも結構バクバク食べれちゃいますよ👍

 

 

 

それじゃ、今日も料理していきましょう👨🏼‍🍳

 

 

〈1人分〉

お米冷蔵庫で先に冷やしておく・・・茶碗1、5杯くらい

卵・・・1個

豚肉(コマ切れや切り落とし)・・・お好きな量で

玉ねぎ・・・1/4個

九条ネギ・・・手で1回がさっと掴む

醤油・・・大さじ1とちょびっと(笑)

料理酒・・・大さじ1

塩こしょう・・・適量

豆板醤・・・小さじ1

※辛いのが好きな人は大さじ1

 

 

 とりあえずはこれだけを用意!!

 

 

 

そして、これらに加えて今回用意して欲しいものは…

 

 

 

 

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これだ!!

 

 

 

何と。

 

 

 

 メープルシロップ(笑)

 

 

 

主にホットケーキに使うものを、何でチャーハンに?

 

 

 

しかも、ピリ辛チャーハン言うとるのに矛盾しすぎじゃね??

 

 

 

まあ、騙されたと思って使ってみてくださいよ😏😏

 

 

 

何かよく分からんけど、味に深みが出るって言うかー、辛さだけじゃなくなるって言うかー。

 

 

 

うーん、言葉にしづらいので、とにかく1回作ってみて!!

 

 

 

んじゃ、作り方いっくよー✌️

 

 

〈作り方〉

①玉ねぎをみじん切り、豚肉を食べやすい大きさに切る。

 

②卵をボウルに割り、本当にかるーく溶く

 

③フライパンに油を少しひき、玉ねぎと豚肉を強火で炒める。豆板醤もここで入れる。

※火はずっと強火でOK!!

 

④次に卵とご飯を入れて、木べらで切るように炒める。

※冷や飯でパラパラチャーハン常識!!

 

⑤ご飯がある程度パラパラになったら、九条ネギを入れ、醤油・料理酒・塩コショウで味付けをする。

 

⑥最後に今日の主役メープルシロップを回しかけ、全体に絡めれば完成✨✨

 

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写真の見た目では少し辛そうかな?

 

 

 

でも、メープルシロップが一見味を台無しにしてくれると思いきや、まとめてくれるんです。

 

 

 

本当に騙されたと思って、一度やってみて欲しい😙

 

 

 

普通のチャーハンも美味しいけど、たまには変わったの作りたくない?

 

 

 

これからは、辛さに甘さを加えて味の足し算引き算を🤔🤔

 

 

 

何ゆうとるんや小僧って思ってもらって結構です(笑)

 

 

 

真似したくなるような隠し味系の料理もどんどん研究してるんで、絶対的に美味しいものが出来たら随時紹介していきま〜す😊

 

 

 

んじゃ、今日はこの辺かな。

 

 

 

また👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜EVILに東京ドームのメインを任せてみたら?〜

 

こんばんは、ふなっちです。

 

 

 

7日に行われたロスインゴCHAOSのイリミネーションマッチにおいて。

 

 

 

また、EVILがオカダをオーバーザトップロープで倒した!!

 

 

 

10月の両国大会に向けて、勢いは完全にEVILが上回っている。

 

 

 

しかし!!

 

 

 

大半の人は10月の両国で勝つのはオカダ

 

 

 

って思ってない??

 

 

 

でも、俺は😏

 

 

 

確かに早い。

確かに早いけども。

 

 

 

今のEVILなら、東京ドームのメインを任せてもそこまで幻滅しないのでは?

 

 

 

しかも?

 

 

 

その相手が、

 

 

 

内藤哲也だとしたら。

 

 

 

・ロスインゴ同門対決。

・EVILが王者で内藤が挑戦者という立場。

 

 

 

この話題性はかなり強い。

 

 

 

もしも、両国でEVILが勝つ。

 

 

 

内藤も同じく権利証を守る。

 

 

 

この後、ドームまでの間にファレとか挟むかもしれないけど、ここまで来たら。

 

 

 

ほぼほぼドームのメインは、

 

 

 

              内藤 vs EVIL

 

 

 

で決まりだろう。

 

 

 

正直、内藤哲也人気・スター性・実力は今、オカダカズチカを超えていると思う。

 

 

 

さらに、G1で優勝したのは内藤哲也なのにも関わらず、ここ最近のEVIL人気は異常なもの。

 

 

 

このロスインゴ2強がこの先の新日本を引っ張って行く上でかなり重要であるのは間違いない。

 

 

 

SANADA選手も本当はここに割って入って、圧倒的な3強ってならんとあかんと思うけど😓

 

 

 

まあ、それは置いといて。

 

 

 

内藤哲也というスターをフル活用して、EVILを一気にこのままトップ選手に持ってくのは正直アリ。

 

 

 

そのためには!!

 

 

 

何としても、両国でオカダカズチカという超人をぶっ倒せ!!

 

 

 

オカダカズチカが1.4でメイン落ち、もしくはベルトに絡まないてのは正直考えにくいけど、

 

 

 

オカダカズチカを一回落としといて、這い上がってくる姿はこれもまた話題性がある。

 

 

 

今の新日本には、

 

 

 

オカダ、内藤、ケニー、棚橋(ちょっと他3選手には現状劣る)

 

 

 

この4強に食い込める選手は、

 

 

 

EVIL、後藤、鈴木みのる、石井、SANADA。

 

 

 

この5選手なら、本来の実力的にはトップ4人に劣らない。

 

 

 

特に、EVILには今後期待しかない。

 

 

 

EVILは間の取り方が非常にうまく、周りがよく見えている選手だと思う。

 

 

 

EVILがオカダにシングルで2連勝を収めると、内藤も負けてられるか!!って闘志をさらに燃やすだろう。

 

 

 

お互いがお互いを高め合い、成長していく。

 

 

 

そんなユニットがロスインゴベルナブレスである。

 

 

 

この2人が飛び抜けになれば??

 

 

 

そう!!

 

 

 

SANADA選手が黙ってるはずないよね??

 

 

 

嫌でも自分を見つけて、2人に追いつくしかない!!って思うに違いない。

 

 

 

ジュニアもヒロムとBUSHIでもっとお互いを高めて欲しい。

 

 

 

ここでEVILを少し早いがスターに育てることで、

 

 

 

ロスインゴ全員の人気・実力がさらに上がるかもしれない。

 

 

両河内。

 

 

 

全てはEVILだ!!

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で是非締めてくれ👍👍👍

 

 

 

んじゃ👋